발가락보호캡

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작성자노스드라다무스 조회 20회 작성일 2021-06-21 15:24:24 댓글 0

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트레킹 준비에 필요한 것? | 2. 테이핑 방법(발가락, 발바닥) | 가방 싸는 여자

* 안녕하세요.^^
트레킹, 걷기, 도보 전에 필요한 것은?
물집 예방법에 이어서 오늘은 바로 테이핑하는 방법을 올립니다.
1. 물집 예방법(6가지)
2. 테이핑 방법 (발가락, 발바닥)

* 음악
1. Audionautix의 Walk In The Park은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
아티스트: http://audionautix.com/

2. Kevin MacLeod의 Barroom Ballet - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100310
아티스트: http://incompetech.com/

#물집 #스포츠테이핑 #테이핑방법
에이비 AB Kim : 군대 있을 때 오래 걸을려면 팬티스타킹 신고 양말 신으면 좋다고 해서 가끔 오래 등산할꺼 같으면 그렇게 하는데! 손 테이핑도 아니고 발 테이핑은 처음봐요! 꿀팁 너무 감사합니다!
김보라 : 발가락 테이핑 방법은 처음 봐요.
잘 보고 갑니다.
Teo Lee : 꿀팁 감사합니다^^ 효과 많이 봤습니다.
SON DAN : 그냥 발가락양말은 안되나요? 저는 스스로 이것저것해보다가 종이테이프가 효과있는거 알아내서 매번붙이기 귀찮더라구요ㅠㅠ
테이프두 아깝구
my way : 6:05

고요한 귀 보호캡 제작소 상황극 ASMR

이어폰 권장볼륨 : 4~6/10

*오늘의 메시지*

오늘 영상은 제가 만든 영상 중에
빗소리를 제외하고 제일 긴 영상이 될 것 같아요!
실제로 제작소에 누워 있는 기분을
느끼시라고 웬만하면 편집을 많이 안 했어요.
소리는 너무 크게 들으시면 자극적일 수 있어요.
적당히 부드럽게 들리는 정도의 볼륨으로 들으시면 좋겠어요.
영상 기다려주셔서 감사드려요!!
그리고 오늘 구독자 100만명이 됐는데요
정말 정말 감사드립니다.
오래오래 함께 해요 우리 ❤

*타임라인*
00:01 미리보기
00:16 스팸 전화
01:41 디자인 고르기
04:06 왼쪽 귀
35:40 오른쪽 귀
57:57 마무리
59:59 후원콩 후원콩 영상 미리보기 \u0026 후원콩 목록
(구독 버튼 옆 가입 누르시면 후원자가 되실 수 있어요!)

*인스타, 부계정 등 링크*

⊙ *INSTAGRAM*
https://www.instagram.com/rappeler.iam/

⊙ *하쁠리 채널 후원 링크* (영상 선공개 / 광고없는 후원콩이 전용 영상 업로드)
https://www.youtube.com/channel/UCa_ZCXMQ57PDcpE_3tPOW1g/join

⊙ *EMAIL*
dalcom20000@gmail.com


#잠오는영상 #보라빛에취하는 #상황극


각국어 번역 자막 제작 :
컨텐츠 제작의 마무리는 컨텐츠플라이! 글로벌 진출을 위한 최고의 파트너,
CONTENTSFLY에서 제작되었습니다.
https://www.contentsfly.com
강숙희 : 85만원이랬는데끝나니까90만원이레
챙데이 : 아프면 말씀해주세요ㅎ

30:13
57:38
병아리클럽 : 근데저궁금한거있는데 그거마내킹이에요? 아니면..사람이에욥?
ᄂᄅ : 49:48 49:44 48:48 극락,,
craker : Hola, este es el mensaje en español que buscabas

당신의 발이 고마워할 7가지 발 관리법

발 관리는 어떻게 해야 하는 걸까요? 어떻게 건강하게 유지할 수 있을까요? 보통 우리는 완벽한 피부, 머리와 옷을 위해 많은 시간과 노력을 투자합니다. 하지만 어떤 이유에서인지 발에는 그만큼의 신경을 쓰지 않습니다. 건강하고 완벽한 발을 위해 다음7단계를 꼭 따라 해 보세요!

TIMESTAMPS
페디큐어를 하세요 1:06
올바른 신발을 선택하세요 1:48
발 운동을 하세요 3:05
발 마사지를 하세요 4:53
올바른 식생활을 하세요 5:41
흡연하지 마세요 6:31
규칙적인 발 관리를 하세요 7:30

음악 에피데믹 사운드 https://www.epidemicsound.com/

Summary:
- 가장 중요한 것은, 벌레에 물렸거나 긁힌 상처가 있을 때는 페디큐어를 하지 않는 것입니다. 페디큐어 시 사용되는 대야에는 세균이 모일 수 있기 때문에 손상된 피부를 통해 체내로 유입되어 잠재적으로 큰 감염을 일으킬 수 있습니다.

- 발을 구부린 채 오랜 시간을 걷게 되면, 관절과 근육의 경직, 발의 통증, 발목과 발의 손상을 입을 수 있습니다.

- 운동 시 발 운동을 몇개 추가하는 것도 좋은 생각입니다. 좋은 발운동을 하나 소개해 드리자면, 먼저 의자에 앉아 발을 바닥에 둡니다. 두 엄지 발가락에 고무줄을 두른 다음, 각각 발가락 쪽으로 당깁니다.

- 발 마사지는 건강하고 아름다운 발을 갖기 위한 또 다른 해결책입니다. 하지만 전문가에게 돈을 쓸 필요는 없습니다. 직접 발 마사지하는 법을 배워보시면 되죠!

- 발 붓기가 계속되면, 소금 섭취량을 줄이고 식단에 단백질을 더 많이 포함해야 합니다. 단백질은 달걀, 닭가슴살, 귀리, 그리스식 요거트, 브로콜리 등에서 섭취할 수 있습니다.

- 흡연은 몸에 매우 해로우며, 발도 여기서 예외가 아닙니다. 흡연은 사지의 혈관을 손상시켜 혈액 순환 문제를 일으킵니다.

- 발 관리 전문가는 샤워나 페디큐어 후 하루에 두 번 오일이 함유된 크림을 바를 것을 권합니다.

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柳漢旭(버드나무) : ㅊㅊ
나우버드 : 이쁜 여자는 발바닥이 핑크색이야. 팔꿈치도 그리고 거기도
정지민 SFHK : 0:17 개극혐
heeman : 아주잘봤어요.
발근면님ㅎㅎ.아프로도 기대 댐니다!
대일본죄국 : 댓글이 6개네?

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